반응형 감정 조절 루틴1 감정에 휘둘리지 않는 마음 훈련 알아보기 우리는 하루에도 수없이 많은 감정을 마주합니다. 기쁨, 분노, 불안, 후회, 질투, 슬픔 등 감정은 인간다운 삶의 일부입니다. 하지만 감정이 삶을 이끌어가면 일상은 점점 소모적이고 피곤해집니다. "기분이 나쁘면 일이 손에 안 잡히고, 누군가의 말에 쉽게 상처받고, 사소한 일에도 크게 흔들린다." 이런 삶의 반복은 자기 계발의 가장 큰 장애물입니다. 결국 "감정에 휘둘리지 않는 마음 훈련"이 인생의 질을 바꾸는 핵심 요소가 됩니다. 이 글에서는 감정을 다스리는 방법과 이를 통해 더 나은 삶과 자기 성장을 이끄는 실전 기술들을 소개합니다. 1. 감정은 억제하는 것이 아니라 이해하는 것이다많은 사람들은 감정에 휘둘리지 않기 위해 '감정을 억제하거나 무시'하려 합니다. 하지만 억눌러진 감정은 언젠가 더 큰 폭.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
