반응형 기록과 보상1 루틴 만들기에 실패하지 않는 3가지 원칙방법과 팁, 효과 알아보기 계획을 세우고 습관을 만들기 위해 루틴을 시도하지만, 며칠 하다 흐지부지 포기한 경험, 다들 한 번쯤은 있지 않나요? 처음엔 의욕적으로 시작하지만, 일정이 밀리거나 컨디션이 안 좋으면 금방 무너져버리죠. 왜 나는 루틴을 계속 실패하는 걸까?라는 생각이 들 수도 있지만, 사실 루틴은 의지보다 구조와 설계가 더 중요한 작업이에요. 오늘은 루틴 만들기에 실패하지 않기 위한 3가지 핵심 원칙과 실전 팁, 그리고 루틴이 우리 삶에 어떤 효과를 주는지 함께 알아보겠습니다. 작고, 구체적이며 실행 가능한 루틴부터 시작해야 해요루틴을 만들 때 가장 흔한 실수는 처음부터 너무 많은 것을 한꺼번에 하려고 하는 거예요. 예를 들어 아침 6시 기상 30분 운동 명상 영어 단어 암기 독서처럼 복잡한 루틴을 짜놓으면, 단 하루.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
