반응형 포모도로 기법으로 공부 루틴 효과1 포모도로 기법으로 공부 루틴 방법과 효과, 팁 알아보기 공부를 하려고 책상 앞에 앉았는데 어느새 휴대폰을 만지작거리게 되고, 집중이 되지 않아 한 시간 넘게 멍하니 시간을 보내버리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 특히 긴 시간 동안 책상 앞에 앉아 있어야 하는 시험 준비나 자격증 공부는 체력보다도 집중력 싸움이죠. 이럴 때 포모도로 기법은 굉장히 강력한 도구가 되어줄 수 있어요. 오늘은 포모도로 기법을 공부에 적용하는 방법과 루틴 구성 팁, 그리고 그로 인한 실제 효과까지 정리해 볼게요. 공부 시간을 관리하는 가장 똑똑한 방법포모도로 기법은 기본적으로 25분간 집중 공부 후 5분간 휴식을 취하는 구조예요. 이 30분짜리 블록 하나를 포모도로라고 부르고, 네 블록이 끝나면 15~30분 정도의 긴 휴식을 가져요. 이 방식이 공부에 유리한 이유는 뇌의 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
